ランニング

こんにちは！

GymFLEXの北條です。

室内トレーニングもいいのですがたまには走ったりもしてます！

季節が暖かくなってきてるので走りやすいとも思います！

筋トレと違い有酸素運動になるので脂肪燃焼効果もあり走った分だけカロリーが消費されます！

気分転換で走るのも健康にいいのでおすすめします！

パーソナルトレーニング、レンタルジムでお探しの方は大阪市西区京町堀にあるGymFLEXまで。