友人のススメで、こちらを訪れました。
私は長い間、肩こりに悩まされていて、何とかしたい想いで色々な接骨院に行きましたが、一時的に改善されて、すぐ戻る…また接骨院に行く…の繰り返しでした。
友人がこちらに通い、なかなか治らなかった肩こりを治したと聞き、ダメ元で訪問。
予約を取って伺いました。
第一印象としては、接骨院にジムが併設されていて、珍しいなと思いました。
まだ、オープンして１年も経っていないようで、内装もキレイでとても居心地の良い空間でした。
予約のおかげで待ち時間もなく、院長先生に診ていただきました。
治療については、カラダ全体のことを診てくださり、私の場合は巻き肩、猫背、骨盤の前後の傾斜、O脚など様々なところでバランスが悪くなっているので、まずは姿勢を正すのが１番と言われました。
そして、肩こりの人は猫背になりがちなので、膝が曲がってしまうそうです。今は平気でも将来、膝が痛くなったり、O脚がひどくなることもあるので、背中と脚の筋力アップを同時にしていくことになりました。
実際に行ったのは、トレーニングと施術を週に１，２回受けることです。
背中については、筋肉を鍛えることはもちろんですが、硬くなった筋肉をマッサージで伸ばして柔らかくしていただき、トレーニングの効果も上げてもらいました。（筋肉が硬いと効果が薄れるそうです）
硬くなった筋肉を伸ばし、弱った筋肉を鍛えて骨を支える力を均等にしていくことで、姿勢を整える（＝全身の筋肉を整える）ことができました！
正直、自分１人ではトレーニングやストレッチをやらなければいけない、とわかっていてもできなかったと思います。先生がいて、トレーニングのアドバイスも貰いながらなので、頑張って続けて、カラダを変えることができました。
おかげさまで、もともとダイエット目的ではありませんでしたが、結果的にスタイルアップにつながりました。ありがとうございました！
